Vitaminele și urmele elementelor sunt substanțe speciale care diferă în activitatea biologică și joacă un rol cheie în activitatea fiecărui organ și corp în ansamblu. Cu o deficiență de componente utile, procesele metabolice sunt inhibate, ceea ce duce la defecțiuni în organism și alte probleme grave.
În sfera intimă, vitaminele vor veni la îndemână, care are următorul efect:
- Consolidarea sistemului imunitar;
- O creștere a ratei cursului impulsurilor nervoase între penis și creier (într -unul și altul);
- Activarea spermatogenezei;
- Scăderea densității sângelui, îmbunătățește -i circulația;
- Asigurând elasticitatea zidurilor vasculare.
Vitaminele pentru îmbunătățirea potenței sunt asistenți de încredere pentru bărbați. Pentru a îmbunătăți componenta intimă a vieții, este important să le includeți în dietă și să evitați o deficiență de elemente utile.
Cu lipsa lor în dietă, puteți crește utilizarea produselor speciale sau puteți merge altfel - cumpărați complexe speciale în farmacii sau în rețea.
Motivele slăbirii potenței
Cu o nutriție adecvată și un stil de viață sănătos, potența rămâne la o vârstă profundă. Dar astfel de situații sunt rare, iar în practică, problemele cu forța masculină pot apărea deja la vârsta tinerilor sau adulți.
Subliniem principalele motive:
- Obiceiuri dăunătoare și periculoase pentru sănătate - alcoolism, fumat, dependență de droguri;
- Mobilitate limitată în timpul zilei (stil de viață sedentar);
- Situație negativă de mediu în regiunea de reședință;
- Boli în domeniul nevralgiei - epilepsie, scleroză, boala Parkinson;
- Stres privat și supratensiune;
- Activitate fizică excesivă;
- Luând câteva medicamente - diuretice, antidepresive etc.;
- Boli endocrine;
- Dieta dezechilibrată;
- Factori ereditari;
- Cauzele psihologice sunt nevroza, depresia, temerile.
Fiecare dintre aceste aspecte sau în complex afectează negativ potența. În plus față de aceste motive, tulburările sexuale din activitatea sistemului cardiovascular afectează viața sexuală, motiv pentru care penisul este slab plin de sânge.
Un alt factor important este o greutate excesivă care provoacă o deteriorare în erecția de dimineață sau producția copleșitoare de hormoni utili. Obezitatea nu numai că reduce activitatea sexuală, dar duce adesea la apariția diabetului.
Bolile sistemului genitourinar, cum ar fi prostatita, adenomul și alte boli, au un efect negativ asupra puterii masculine. Pentru a evita problemele, este important să se examineze în timp util.
Toată lumea are lucruri diferite
Amintiți -vă că nu există o rețetă unică pentru succes pentru toți bărbații. În fiecare caz, un anumit medicament este util. Într -o situație, rezultatul poate fi adus de cel mai simplu complex de vitamine, iar într -un altul va fi necesar un complex mai grav.
Succesul tratamentului depinde de caracteristicile individuale ale organismului. Nu există un singur element de vitamină sau urme care să acționeze exclusiv pe potență, funcție erectilă sau producția de semințe.
Puterea masculină depinde direct de calitatea corpului. Dacă alegeți complexul de vitamine potrivit, puteți rezolva multe probleme de sănătate:
- Activați munca mușchiului inimii;
- Asigurați funcționarea normală a tractului gastrointestinal;
- Restabiliți pereții vaselor de sânge și așa mai departe.
Toate acestea apar pe fondul îmbunătățirii funcției sexuale. Merită să ne amintim de dependența stării și a muncii organelor interne de funcționarea sistemelor de reproducere și invers.
Ce vitamine cresc potența?
După cum s -a menționat mai sus, de multe ori corpul masculin are nevoie de un complex de vitamine. Pentru a îmbunătăți activitatea organelor genitale, pentru a restabili potența și funcția de reproducere, este necesar să includeți următoarele elemente din dietă:
- Vitamina E este cea mai importantă componentă pentru organism, care îmbunătățește circulația sângelui și oferă flux de sânge către organul genital masculin. În plus, tocoferolul accelerează renovarea celulelor, joacă rolul unui antioxidant pentru corp și restabilește funcționarea glandelor endocrine (în primul rând glanda hipofizară). El este responsabil pentru crearea și maturizarea spermei.
- Acidul ascorbic este un element care asigură elasticitate vasculară, care îmbunătățește circulația sângelui și garantează fluxul de sânge optim către penis. Acidul ascorbic crește nivelul de testosteron, protejează împotriva prostatitei. Aportul regulat de vitamina C în organism ajută la întărirea sistemului imunitar și la formarea dopaminei, a cărei deficiență se manifestă cu răceli frecvente cu o scădere a performanței.
- Vitamina D. este utilă și pentru potența bărbaților. Prezența sa în organism contribuie la fabricarea hormonilor sexuali și la o atracție sporită la sexul opus. Cea mai mare deficiență apare iarna, astfel încât problemele cu potența sunt adesea intensificate exact în această perioadă.
- Vitamina B - participă la protecția ficatului și contribuie la producerea de hormoni. Acțiunea sa este, de asemenea, destinată protejării ficatului, îmbunătățirea tonului și optimizarea altor funcții. Cea mai mare importanță pentru corpul masculin este B6 și B12. Deficiența lor în organism duce la o scădere a energiei sexuale și la o serie de alte probleme. În special, B6 este necesar pentru funcționarea normală a sistemului nervos central. Acidul folic (B9) nu este mai puțin important, de prezența căreia performanța umană și rezistența potenței depinde.
- Vitamina A - asigură funcționarea sistemului imunitar, normalizează activitatea funcției reproductive la reprezentanții de sex masculin.
Nu uitați de oligoelemente
În plus față de vitaminele listate, corpul unui bărbat are nevoie de elemente de urmărire. Cele mai importante dintre ele sunt zincul, magneziu și potasiu. De exemplu, cu o deficiență de zinc, se observă o scădere a testosteronului, se observă o scădere a atracției și deteriorarea potenței.
Un alt mineral important este seleniul. Aportul său în corp oferă o calitate ridicată a spermei și o funcție de reproducere sporită. Seleniul este adesea prescris în tratamentul infertilității și pentru îmbunătățirea activității organelor genitale.
Includerea în dieta microelementelor considerate evită problemele cu sănătatea masculină și o menține la un nivel ridicat. Odată cu planificarea corectă a dietei, apare o schimbare cuprinzătoare a organismului - o îmbunătățire a potenței, precum și munca organelor și sistemelor interne.
Cu defecțiuni minore în dietă, normalizarea puterii vă permite să returnați performanța sistemului într -un timp scurt.
Cum să iei?
Pentru a obține un rezultat, este important să luați corect vitamine pentru bărbați de potență și este adecvat cu atenție pentru dozare.
Doza zilnică de vitamine:
- B1-1.5-2.5 mg;
- B3-15-25 mg;
- B6-2-2,5 mg;
- B9 - 0,2 mg;
- B12 - 2 μg;
- C-100-400 mg;
- D - 10 μg;
- E-12-30 mg.
Dozarea zilnică de minerale:
- Zinc - 15 mg;
- Seleniu-5-7 μg.
Nuanța nu mai puțin importantă sunt regulile de admitere. Vitaminele și mineralele, de regulă, sunt recomandate să fie consumate în procesul de alimente sau după aceasta. Depășirea normelor zilnice indicate pe ambalaj este interzisă. În caz contrar, riscul de efecte secundare este ridicat.
Forma de eliberare a tocoferolului, acidului ascorbic și a vitaminelor de grupa B - capsule sau tablete. Ei înghite în întregime și fără a mesteca (în absența altor recomandări în instrucțiuni).
Se recomandă să bei vitamina D cu un volum mare de apă sau alt lichid. Pentru a obține rezultatul, este recomandat un aport cuprinzător de medicamente - astfel efectul lor este îmbunătățit.
Acesta este motivul pentru care complexele de vitamina-minimă sunt la cea mai mare cerere, unde este furnizat un set complet de elemente utile. Atunci când alegeți medicamentul, merită să țineți cont de nevoile și nuanțele corpului masculin.
Contraindicații și efecte secundare
Cu utilizarea corectă a complexelor de vitamina-minimă, nu vă puteți face griji pentru sănătate. Aici nu există aproape contraindicații și efecte secundare. Utilizarea unor astfel de medicamente trebuie refuzată în prezența intoleranței la unul dintre elemente sau unele boli.
De exemplu, tocoferolul nu este recomandat pentru cardioscleroză și este interzis pentru pacienții care au prezentat infarct miocardic.
Recepția complexelor de vitamine ar trebui să fie limitată în prezența ulcerelor în stomac sau în diagnosticul pietrelor renale. Dacă recepția vitaminelor clasice nu dă rezultate, sunt necesare suplimente alimentare speciale.
Principalul pericol constă în depășirea dozei, motiv pentru care efectele secundare sunt posibile formarea de piatră accelerată la rinichi, formarea cheagurilor de sânge, apariția unei erupții cutanate, probleme de somn și alte consecințe.
Pentru a evita consecințele adverse și pentru a obține rezultatul preconizat sub formă de restaurare sau potență crescută, ar trebui să vizitați medicul și să luați sfaturi. În plus, pentru a exclude dependența, este recomandat să luați complexe de vitamine-minime cu cursuri.
Cu această abordare, puteți conta pe un rezultat pozitiv și lipsa de efecte secundare.
Ce produse conțin vitamine și minerale necesare pentru potența masculină?
Pentru a exclude o deficiență de componente utile, bărbații ar trebui să știe ce produse conțin:
- Tokoferol - în floarea -soarelui și ulei de măsline, țelină, ceapă verde.
- Acid ascorbic - ceapă, morcovi, varză (proaspăt sau Sauer), fructe de citrice, pătrunjel.
- Bitamine B - produse lactate, nuci, pește, usturoi, pâine de secară, roșii, porumb.
- Vitamina D - ouă (prepeliță și pui), ulei de pește, brânză de căsuță, brânză, lapte, unt.
- Zinc - biban, somon, usturoi, creveți, hering, gălbenuș de ou de pui, semințe de dovleac.
- Seleniu - fructe de mare, porumb, roșii, pâine de secară.
În plus, pentru sănătatea bărbaților, sunt utile:
- Stridii - crește libidoul, activează producția de testosteron, extinde pisica sexuală.
- Pește de mare (macrou, flăcări) - Îmbunătățiți potența, creșteți atracția.
- Turn - crește libidoul, conține aminoacizi utili.
- Orange și lămâie - Creșteți nivelul de testosteron.
- Midiile și alte fructe de mare (viol, creveți, raci și altele) - cresc volumul de semințe și testosteron, acoperă deficiența de zinc, cresc rezistența masculină, îmbunătățesc producția de semințe.
- Ouă de prepeliță - Îmbunătățiți o erecție, creșteți nivelul libidoului.
Inclusiv, merită să includem miere, banane, ciocolată, pepene verde, avocado, grenadă, carne, fructe și alte produse.